본문 바로가기

전체 글75

손목터널 증후근 원인,예방운동,생활습관관리 손목터널 증후군은 스마트폰, 컴퓨터 사용 증가로 인해 현대인에게 흔한 질환으로 자리 잡았습니다. 본 글에서는 손목터널 증후군의 원인과 증상, 예방을 위한 운동법, 그리고 생활습관 관리 팁에 대해 상세히 다루어 보다 건강한 손목을 유지할 수 있도록 돕겠습니다.1.손목터널 증후군의 원인과 주요 증상손목터널 증후군은 손목 부위의 신경이 눌리면서 발생하는 질환으로, 특히 중년 여성, 직장인, 컴퓨터 사용자, 그리고 손을 많이 사용하는 직업군에서 흔하게 발견됩니다. 주요 원인과 증상을 알아봅시다.손목터널은 손목 중앙부를 통과하는 좁은 통로로, 정중신경(median nerve)과 힘줄이 함께 지나갑니다. 이 통로가 좁아지거나 내부 압력이 증가할 경우 신경이 눌리면서 통증과 마비 증상이 발생합니다. 주된 원인으로는 .. 2025. 2. 6.
이명 약물치료, 생활습관, 재활 치료 이명은 귀에서 '윙윙', '삐-'와 같은 소리가 들리는 상태로, 많은 사람들이 이 증상으로 인해 불면증, 스트레스, 집중력 저하 등을 겪습니다. 하지만 걱정할 필요는 없습니다. 적절한 치료와 생활습관 개선을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 본 글에서는 이명의 주요 치료법인 약물치료, 생활습관 변화, 재활치료에 대해 자세히 소개해 드리겠습니다.1. 약물치료이명을 경험하는 환자들은 흔히 “귀에 나는 소리가 너무 커서 미칠 것 같아요”라고 호소합니다. 이때 약물치료는 단기적으로 증상을 완화하고 삶의 질을 높이는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.1-1. 이명에 사용되는 대표적인 약물이명을 치료하는 약물은 환자의 증상과 원인에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 주로 다음과 같은 약물들이 사용됩니다.항우울제(예:.. 2025. 2. 6.
다이어트 간헐적 단식, 홈트레이닝, 저탄고지 새해가 되면 가장 많이 하는 다짐 중 하나가 다이어트입니다. 하지만 매년 작심삼일로 끝나는 경우도 많죠. 이번 글에서는 누구나 실천할 수 있는 간헐적 단식, 집에서 간단히 할 수 있는 홈트, 그리고 저탄고지 식단에 대해 현실적이고 실용적인 팁을 알려드릴게요.1. 다이어트 간헐적 단식간헐적 단식은 요즘 사람들 사이에서 가장 핫한 다이어트 방법이에요. 매일 정해진 시간에만 음식을 먹고, 나머지 시간은 공복 상태를 유지하는 방식이예요. 가장 많이 알려진 방법은 16:8 로 16시간 동안에 금식을하고, 8시간 동안에는 식사를 하는 방법 입니다.이러한 간헐적 단식 다이어트가 인기를 끄는 이유는 칼로리 계산하는데에 신경 쓰지 않아도 되고  쉽게 체지방을 뺄 수 있기 때문이에요. 우리가 공복 상태일 때, 몸은 에너지.. 2025. 2. 5.
보톡스 시술원리, 적응증, 내성 보톡스는 요즘 젊은층 사이에서 필수 뷰티 시술로 자리 잡고 있습니다. 과거에는 주름을 없애는 데만 쓰인다고 알려져 있었지만, 이제는 얼굴 윤곽 조정, 피부 개선, 심지어 예방적 차원에서 시술하는 경우도 많습니다. 그럼 보톡스가 정확히 어떤 원리로 작용하는지부터 알아볼까요?보톡스는 보툴리눔 톡신(botulinum toxin)이라는 물질로 만들어지며, 이 물질은 근육을 일시적으로 마비시켜 특정 부위의 움직임을 제한합니다. 근육이 과도하게 수축해서 생긴 주름(이마 주름, 미간 주름 등)을 방지하거나, 사각턱과 같이 크기가 커진 근육을 줄여주는 역할을 합니다. 젊은 사람들은 주름뿐 아니라 턱선 교정, 종아리 근육 축소 등 다양한 미용적 목적으로 시술을 받고 있습니다.1.보톡스의 주요 시술 원리보톡스의 원리를 쉽.. 2025. 2. 5.
햄버거병 vs 일반 식중독 차이점,주요증상, 주의사항 햄버거병과 일반 식중독은 모두 오염된 음식 섭취로 인해 발생하는 질환이지만 그 증상과 원인, 위험성에서 큰 차이를 보입니다. 본문에서는 두 질환의 주요 차이점과 각각의 예방 방법에 대해 자세히 알아봅니다.1.햄버거병과 일반 식중독 차이점햄버거병은 공식적으로 ‘용혈성 요독 증후군(Hemolytic Uremic Syndrome, HUS)’으로 불리는 질환으로, 주로 대장균 O157:H7 감염에 의해 발생합니다. 특히 덜 익은 햄버거 패티나 오염된 육류가 주요 원인으로 지목되며, 어린이나 노약자에게 심각한 영향을 미칩니다. 반면 일반 식중독은 다양한 병원균(살모넬라균, 노로바이러스, 황색포도상구균 등)에 의해 발생하며 음식뿐만 아니라 오염된 물이나 손을 통해서도 감염될 수 있습니다.햄버거병의 핵심 원인은 대장.. 2025. 2. 4.
쌍꺼풀 수술 인기, 수술방법, 주의사항 1. 쌍꺼풀 수술 인기쌍꺼풀 수술은 눈 위쪽에 자연스럽게 주름을 만들어 눈을 더 크고 또렷해 보이게 하는 미용 수술이에요. 사실 쌍꺼풀은 단순히 눈 크기를 키우는 것뿐만 아니라 눈매의 인상을 결정하는 중요한 요소예요. 눈꺼풀을 살짝만 바꿔도 전체적인 얼굴 분위기가 달라질 수 있기 때문이죠.특히 20대 여성들 사이에서는 자연스럽고 또렷한 눈매를 원해서 쌍꺼풀 수술이 꾸준히 인기를 끌고 있어요. 한때는 “크고 뚜렷한 쌍꺼풀”이 유행이었다면, 요즘은 “얼굴에 딱 어울리고 자연스럽게 자리 잡는 쌍꺼풀”이 대세입니다. 남들이 수술했는지 모를 정도로 자연스러운 스타일을 원하는 게 최근 트렌드라고 할 수 있죠.2. 수술 방법쌍꺼풀 수술은 크게 세 가지 방법으로 나뉘어요: 비절개법(매몰법), 절개법, 그리고 자연유착법.. 2025. 2. 4.

티스토리툴바